綜合外媒報導，沖熱水浴雖讓人放鬆療癒，但德國血管健康專家馬達哈利（Max Maddahali）警告，過熱的水溫恐帶來嚴重健康危機，由其在密閉濕滑的浴室中，風險更高，輕則頭暈不適，重則昏厥受傷甚至危及性命。馬達哈利指出，當人體泡入高溫熱水時，皮膚血管會迅速擴張，身體為了調節體溫啟動保護機制，導致血壓突然下降，容易引發頭暈、失去意識甚至跌倒。而浴室多為磁磚、玻璃等堅硬材質，一旦頭暈撞擊頭部，後果恐不堪設想。
他提醒，家中如有高齡長者、慢性病患或平日易感暈眩者，應特別注意浴室安全，建議加裝防滑墊、扶手或浴椅，避免站立不穩，同時安裝溫控水龍頭鎖定最高水溫，避免意外燙傷或昏倒。若條件允許，長者也可佩戴緊急求救的穿戴式醫療裝置，於突發狀況時即時通知家人或醫護單位。
專家提醒，水溫過高對皮膚與頭髮也會造成長遠傷害。熱水會沖走皮膚表層的天然油脂與保護性益菌層，導致乾燥、敏感、脫皮，甚至掉髮問題；皮膚的免疫屏障一旦被破壞，對外界病菌與病毒的抵抗力亦會降低。專家建議，理想洗澡水溫應控制在攝氏37至40度之間，洗澡時間也不宜過長，10至15分鐘最為適當。至於洗澡習慣方面，他亦提醒，部分人習慣「在淋浴時小便」，雖表面上便利又節水，但長期恐養成錯誤的排尿反射，增加未來尿失禁風險，應適當改正。