綜合外媒報導，美國波士頓學院領導的一項跨國研究顯示，實施每週4天工作制的公司，員工普遍壓力更小、心理健康提升，工作效率並未下降，反而有所提升。研究成果已刊登於《自然人類行為》（Nature Human Behaviour）期刊。
研究團隊比較6個國家（美、英、加、愛爾蘭、澳洲及紐西蘭）共141家實施四天工作制的企業，與12家維持五天制的公司，共2896名員工參與。結果發現，減少工時的員工不僅倦怠感降低、工作滿意度提高，連身心健康也出現改善。研究指出，關鍵改善來自更好的休息與睡眠。員工疲勞感下降、睡眠品質提升後，反而能在較短工時內完成更多工作。
紐西蘭臨床心理學家薩瑟蘭博士表示，這項研究補足了以往研究樣本小、缺乏對照組等不足，並強調「減工時配合工作模式調整」才是成功關鍵。例如：減少冗長會議、精簡流程等，讓員工能在有限時間內更有效率地完成任務。研究團隊也強調，每週四天工作制若有適當制度配合，不僅有利員工福祉，也能提升企業表現，為現代職場提供新的可能。