綜合外媒報導，好多男仔覺得自己三十零歲「仲好後生」，煙酒唔戒、宵夜照食，總覺得心臟病呢類老人病離自己好遠。但最近發表在《美國心臟協會期刊》的一項長期研究就狠狠打破了這個幻想。研究團隊追蹤了超過五千人長達三十年，發現男性心血管疾病的風險，竟然在 35 歲 就已經與女性拉開差距，未來十年的發病機率更是接近女性的兩倍之多。
研究數據顯示，男士在 50 歲時患上心血管疾病的比例為 4.7%，而女性通常要到 57 歲才會達到類似的風險水平。特別是在冠心病方面，男性 50 歲的發病率為 2.5%，遠高於女性的 0.9%。這些冷冰冰的數字正正告訴各位男士，心臟健康威脅比想像中來得更早，絕不能因為自己正值壯年就掉以輕心。
西北大學預防醫學助理教授弗里德曼指出，三十多歲其實就是落實預防策略的黃金期。專家建議男士不應等到中年才開始緊張，由 30 歲起就應該定期進行體檢，監測血壓、膽固醇與血糖等指標。同時在日常生活中積極落實護心飲食與規律運動，戒除煙草、控制體重，並確保有充足的睡眠讓身體休息，這才是保命的關鍵。紐約醫學院教授奈度強調，雖然醫界一早知道男性心臟病風險較高，但這項研究揭露了風險提早浮現的具體年齡。如果你還在餐餐大魚大肉或者晚晚通宵趕工，現在就是時候要好好正視自己那個「泵」的健康狀況了。