【美國86歲健美選手「最年長健美女性運動員」紀錄保持者 每天早上狂吞10顆蛋清積極維持良好運動習慣】

綜合外媒報導,來自美國巴爾的摩的薛普德今年以86歲高齡繼續維持「世上最年長健美運動員」紀錄。她和姐姐在某次購買泳裝時發現身材大不如前,於是下定決心開始進健身房運動。不過薛普德的姐姐因腦動脈腫瘤離世,讓她一度失去信心,陷入焦慮和憂鬱的惡性循環。在身旁家人的鼓勵下,她才終於從悲傷中振作,重新開始她的健身之旅。2010年,薛普德以姐姐之名「Velvet」奪得「世上最年長健美運動員」健力士世界紀錄,她感性表示「永遠不會忘記站在台上領取證書跟獎牌的感覺」。她透露每天早餐除了攝取蔬菜類食物,也會吃雞肉,搭配10顆蛋清;每週也會固定跑步超過128公里,健身做臥推重量最重可達52公斤。

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