【加拿大一名58歲女子持續做平板支撐動作長達4小時30分 一舉打破健力士世界紀錄】

綜合外媒報導,加拿大一名58歲的女子唐娜·王爾德(Donna Jean Wilde) ,最近創下了平板支撐的健力士世界紀錄,持續做了長達4小時30分鐘的平板支撐,這項壯舉令人驚嘆。

唐娜透露,她在12年前開始練習平板支撐,當時因手腕骨折無法進行其他運動,因此選擇了這項相對靜態的運動。她表示,當她發現自己可以一邊做平板支撐一邊閱讀和做其他事情時,便深深愛上了這項運動。她每天都會花3個小時做平板支撐,甚至在攻讀碩士學位期間也不例外。

為了挑戰世界紀錄,唐娜將自己的訓練時間拉長為一天6個小時,並在挑戰當天將其分成兩個部分進行。挑戰過程中,前兩小時過得很快,但後半段則更具挑戰性。她表示,最後30分鐘需要特別努力支撐、調整呼吸並保持冷靜。最終,她以4小時30分11秒的成績打破了2019年女子平板支撐紀錄。

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