綜合外媒報導，日本京都大學和其他機構的研究團隊發現，即使一週中日行8000步的天數不多，也可以降低整體死亡風險和心血管疾病死亡率。研究人員採用對美國人的健康調查，分析3101名20歲以上研究對象每週日行至少8000步的天數，與10年後死亡率的關係。結果顯示，與每週一天也不走8000步的人相比，每週1或2天單日走8000步或更多的人，死亡率低了14.9%，每週3到7天走8000步的人死亡率低了16.5%；1到2天和3到7天這兩組人，因為心血管問題的死亡率也各減少8.1%和8.4%。
研究團隊成員、京都大學社會流行病學助理教授井上浩輔表示，他是被一名病患詢問，如果只在週末走路是否對健康有幫助，啟發他進行這項研究。他提醒大家，「不要給自己壓力要每天走，但試著一週走1到2天，這可以作為走路促進健康的指引。」這份研究報告於3月28日在《美國醫學會期刊網路開放版（JAMA Network Open）》上發表。